Image

Εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών
Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala

Σεπτέμβριος 2022 – Ιούνιος 2023
“Εκπαιδευτικά μαθήματα για προσωπική εμβάθυνση και υπεύθυνη διδασκαλία της αυθεντικής Patanjali γιόγκα
που έχει βαθιές ρίζες στην αρχαία γνώση όπως τη μετέφεραν μέσα στους αιώνες οι σοφοί δάσκαλοι της Ινδίας.”
Λήδα Shantala

Η Λήδα Shantala, αισθάνεται ότι ήρθε η στιγμή να προσφέρει τη γνώση που αποκόμισε τόσο από την πολυετή σπουδή της με τους Ινδούς σοφούς δασκάλους της, όσο και την προσωπική της πείρα ως ασκούμενη και ως μέντορας με περισσότερο από 35 έτη διδασκαλίας. 

Επιθυμεί μέσα από την Ακαδημία της να μεταλαμπαδεύσει όλη αυτή τη γνώση και εμπειρία τόσο σε αυτούς που θέλουν να διδάξουν -ως ταπεινοί συνεχιστές μιας παράδοσης με γνησιότητα και συνέπεια- όσο και σε αναζητητές που επιθυμούν να εξελίξουν τις γνώσεις τους και να οργανώσουν τα βιώματά τους μέσα στο πλαίσιο της προσωπικής τους πνευματικής ανάπτυξης και ολοκλήρωσης.

* Στα πλαίσια του εκπαιδευτικού μας προγράμματος, εφόσον το επιτρέπουν οι συνθήκες, θα πραγματοποιηθεί εξειδικευμένο ταξίδι στην Ινδία τα Χριστούγεννα

Η Γιόγκα στο δυτικό κόσμο του σήμερα

Στην εποχή που διανύουμε έχει αλλοιωθεί η ουσία της γιόγκα. Η εμπορευματοποίηση έχει υποβαθμίσει ανησυχητικά το επίπεδο της κατανόησης του τι πραγματικά είναι η γιόγκα και ποιά είναι τα σπουδαία οφέλη της. Χρησιμοποιούνται σανσκριτικές λέξεις και όροι με τεχνοκρατικό και αποσπασματικό τρόπο αποκομμένες από την πραγματική τους έννοια και το κατάλληλο πνευματικό περιβάλλον πρακτικής.
Συνηθίζεται εδώ και μερικές δεκαετίες, οι διαφορετικές πλευρές του ενός και ενιαίου συστήματος της γιόγκα, να προβάλλονται και να διδάσκονται ως διαφορετικά είδη με διαφορετικούς ιδρυτές.  Η γιόγκα έχει μετατραπεί σε προϊόν κατανάλωσης «για όλα τα γούστα», οδηγώντας σε διαίρεση και σύγχυση ως προς το ποιοι είναι οι στόχοι αυτού του συστήματος εξάσκησης.

Image

Στόχος της Ακαδημίας «Λήδα Shantala»

Στόχος της Ακαδημίας μας είναι να φωτίσει και να μεταδώσει το πλήρες σύστημα της κλασικής ινδικής yoga με όλες τις βασικές αρχές που είναι απαραίτητες για  να αποτελέσει η yoga μέθοδο καλλιέργειας και αφύπνισης. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ακολουθεί το αρχαίο πνεύμα μετάδοσης guru shishya parampara, όπου η σοφία των αιώνων περνάει αναλλοίωτη από δάσκαλο σε μαθητή, ως άσκηση κάθαρσης και απελευθέρωσης.

Μέσα από τη διδασκαλία, σε πρακτικό και θεωρητικό επίπεδο, οι απόφοιτοι της Ακαδημίας μας θα μπορούν να μεταδώσουν υπεύθυνα και σωστά την ουσία της γιόγκα και θα διακρίνονται στο χώρο για την εξαιρετική τους εκπαίδευση ως συνεχιστές του οράματος και της εγγύησης που φέρει το όνομα της Λήδας Shantala.

Η Φιλοσοφία του Εκπαιδευτικού Προγράμματος

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ακολουθεί τις αρχές και τη μεθοδολογία της 8μελούς ινδικής κλασικής γιόγκα του Πατάντζαλι και τη σοφία της Βεντάντα, ως μέσον για την υπέρβαση του νου και την εδραίωση στην πνευματική διάσταση.
Η γιόγκα για να δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα θα πρέπει να λειτουργεί πρώτιστα μέσα σε ένα  πνευματικό πλαίσιο που διέπεται από την έρευνα του ποιος είμαι και την ευθυγράμμιση με τις γιόγκικες αρχές σκέψης και συμπεριφοράς. Αυτή η βαθύτερη γνώση του εαυτού -τόσο των ανθρώπινων αδυναμιών της προσωπικότητας όσο και του βάθους του πνευματικού πεδίου- είναι αυτή που κάνει τον άνθρωπο να κατανοήσει τη βαθύτερη ουσία και τα σημαντικά οφέλη της γιόγκα. Δεν είναι η επιφανειακή σύνδεση με την πρακτική, αλλά η ψυχική  και πνευματική αλλαγή που επιτρέπει τη σωστή μετάδοση της γιόγκα.
Ένας δάσκαλος, ακόμη και αν είναι πολύ καλά καταρτισμένος, θα μεταδώσει τόσο όσο του επιτρέπει η πνευματική του υπόσταση και συνειδητοποίηση. Για να διδάξει πνευματικές αξίες θα πρέπει να έχει σμιλευτεί με αυτές, μέσα από αδιάλειπτη πρακτική και με την καθοδήγηση δασκάλων, οι οποίοι αποτελούν τη συνέχεια της αλυσίδας μιας οικογένειας σοφών μέσα στους αιώνες.


Image

Σε ποιους απευθύνεται το εκπαιδευτικό πρόγραμμα

  Σε πιστούς μαθητές του οκταμελούς συστήματος της γιόγκα που αισθάνονται πνευματικό κάλεσμα και επιλέγουν τη γιόγκα ως μέθοδο προσωπικής εξέλιξης.

  Σε μαθητές που έχουν βιώσει και εκτιμήσει τα οφέλη της συστηματικής πρακτικής στο σώμα και το πνεύμα τους και τώρα αναζητούν βάθος, γνώση και σοβαρότητα για τις σπουδές τους ως δάσκαλοι, με έγκυρη καθοδήγηση, ώστε να γίνουν οι ίδιοι πηγές μετάδοσης και διδασκαλίας της αληθινής και αυθεντικής γιόγκα. 

  Σε αναζητητές δηλαδή που αναγνωρίζουν τη  διπλή τους  ευθύνη τόσο απέναντι στους μέλλοντες μαθητές τους, όσο και προς στην πνευματική αλυσίδα των δασκάλων της αρχαίας παράδοσης της γιόγκα, που έφεραν στις μέρες μας το φως της, κρατώντας αναλλοίωτες τις αρχές της.

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης οι μαθητές θα πρέπει:

  • Να κάνουν την καθημερινή πρακτική που θα καθορίσουμε μαζί

  • Να παρακολουθούν ένα online μάθημα την εβδομάδα

  • Να διαβάζουν και να παρουσιάζουν προκαθορισμένα βιβλία

  • Να πραγματοποιούν ομαδικές και ατομικές εργασίες

  • Να περάσουν τις εξετάσεις (με ποσοστό τουλάχιστον 60%)

  • Να μην κάνουν περισσότερες από 16 ωριαίες απουσίες

*Σε περίπτωση απουσίας για ολόκληρη μέρα ή Σαββατοκύριακο, οι μαθητές θα πρέπει να προσκομίσουν βεβαίωση γιατρού ή εργοδότη και να έχουν την ευθύνη να ενημερώνονται και να παίρνουν τις σημειώσεις της ύλης που έχασαν

Πιστοποίηση

logo blue mandala Yoga Academy Leda Shantala -Shantom House of Culture
ryt logo Yoga Alliance USA

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων της Ακαδημίας Ινδικής Κλασικής Γιόγκα «Λήδα Shantala» είναι εγγεγραμμένο και ανταποκρίνεται πλήρως στις απαιτήσεις του Διεθνούς Οργανισμού Πιστοποίησης της Yoga Alliance USA.

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (200 ωρών), συμπληρώνοντας όλες τις υποχρεωτικές ώρες μαθημάτων και πρακτικής, αφού παραδώσουν όλες τις εργασίες και περάσουν τις εξετάσεις (γραπτές και προφορικές), πιστοποιούνται ως δάσκαλοι γιόγκα από το Shantom House of Culture με τη σφραγίδα της Λήδας Shantala και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Εάν το επιθυμούν, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στον Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance Registered Yoga Teacher RYT 200.

  • 10 Σαββατοκύριακα και ώρες 10:00-18:00
  • Διάρκεια: Οκτώβριος 2022 – Μάιος 2023
Ημερομηνίες

22-23 Οκτωβρίου

12-13 Νοεμβρίου

26-27 Νοεμβρίου

10-11 Δεκεμβρίου

14-15 Ιανουαρίου

11-12 Φεβρουαρίου

11-12 Μαρτίου

8-9 Απριλίου

6-7 Μαΐου

27-28 Μαΐου


* Οι ημερομηνίες είναι ενδεικτικές και μπορεί να προσαρμοστούν ανάλογα με τις συνθήκες.

  • 10.00-12.00 Πρακτική Εκπαίδευση(Asanas, Pranayama, Διαλογισμός)
  • 12.00-12.15 Διάλειμμα
  • 12.15-14.15 Φιλοσοφία
  • 14.15-15.00 Διάλειμμα
  • 15.00-16.00 Ανατομία/Φυσιολογία/Παθολογία/Κινησιολογία
  • 16.00-18.00 Βιωματική Ανατομία/Μεθοδολογία/Διορθώσεις

Σημείωση: Σε περίπτωση περιορισμών εξαιτίας του Covid-19, μέρος των μαθημάτων όπου είναι εφικτό, θα πραγματοποιηθούν διαδικτυακά, ενώ όσα απαιτούν δια ζώσης παρακολούθηση θα γίνουν μόλις το επιτρέψουν οι συνθήκες.

Τι διδάσκεται

Image
Image
Image
  • Βιωματική άσκηση μέσω των asanas, του pranayama και του διαλογισμού.
  • Παρουσίαση των asanas: ανάλυση της σωστής εκτέλεσης των βασικότερων θέσεων, της αλληλουχίας που θα πρέπει να ακολουθείται,  σύνδεση τους με την αναπνοή, συσχετισμός των asanas με τα υπόλοιπα μέλη του συστήματος της γιόγκα, oφέλη, αντενδείξεις, παραλλαγές, μέθοδοι διδασκαλίας. 
  •  Pranayama: παρουσίαση διαφορετικών μεθόδων pranayama, ανάλυση των επιδράσεων τους  στο φυσικό, στο νοητικό και στο ενεργειακό σώμα.  
  • Aνάλυση των σταδίων συγκέντρωσης (Pratyahara, Dharana, Dhyana) 
  • Διαλογισμός-Samadhi: καθοδήγηση θεωρητική και πρακτική σε διαλογιστικές μεθόδους με στόχο τη νοητική υπέρβαση και την εμπειρία της πνευματικής μας υπόστασης, που είναι ο στόχος της γιόγκα.
  •  Shat Karmas: οι 6 μέθοδοι κάθαρσης.
  • Μudras: παρουσίαση και ανάλυση των mudras.
  • Μantras: η σημασία των mantras, παρουσίαση και ψαλμωδία των σημαντικότερων.
Ανατομία:

  • Σκελετικό σύστημα: οι βασικές του λειτουργίες, σύσταση οστικού ιστού και είδη οστών, μοίρες σπονδυλικής στήλης, φυσιολογικά και μη κυρτώματα
  • Μυϊκό σύστημα: τα 3 είδη μυών, μέρη μυός, δομή σκελετικού μυ - δομή μυϊκής ίνας, ιδιότητα μυών  είδη μυϊκής συστολής, κατανομή των μυών με βάση τη λειτουργία τους
  • Αρθρώσεις: τι είναι οι αρθρώσεις και η χρησιμότητα τους, τα είδη αρθρώσεων, εύρος κίνησης αρθρώσεων και οι μυς που συμμετέχουν, κινητικότητα και σταθεροποίηση αρθρώσεων.
  • Βιωματική Ανατομία/Κινησιολογία:  παρουσίαση μυϊκών ομάδων και κίνησης αρθρώσεων ανά θέση/asana. Η σημασία της ευθυγράμμισης των οστών και των μυών, οι εξατομικευμένες προσαρμογές των asanas για αποφυγή τραυματισμών, η αναγκαιότητα της χαλάρωσης, της εναλλαγής του μυϊκού τόνου και της μυοσκελετικής συνεργασίας  κατά τη διάρκεια της  άσκησης.

Φυσιολογία:
  • Παρουσίαση των 13 συστημάτων  του σώματος.
  • Ανάλυση των σημαντικότερων ως προς τη λειτουργία τους σχετικά με τη γιόγκα
  • Κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα και ο ρόλος του στη λειτουργία του οργανισμού.
  • Τα μέρη του ανώτερου και του κατώτερου αναπνευστικού, αναπνευστικοί μύες, διάφραγμα.
    Τα μέρη και ο ρόλος του καρδιαγγειακού συστήματος, το αίμα και τα συστατικά του, η καρδιά και ο καρδιακός κύκλος.
    Τα μέρη του ορμονικού συστήματος.

H ιστορία της γιόγκα:

Ετυμολογία, ορισμοί, στόχοι, παραδόσεις, σχολές, εξέλιξη ιδεών, βασικές ημερομηνίες.


Φιλοσοφία:

  • Οι έξι φιλοσοφικές σχολές, Yoga Darshanas.
  • Παραδοσιακά κείμενα γιόγκα διαφόρων συγγραφέων.
  • Βασικά κείμενα της Yoga Vedanta: Vedas, Upanishads, Υοga Vashistha.
  • Τα 2 Ινδικά έπη: Η Mahabharata, με έμφαση στο κεφάλαιο της Bhagavad Gita, και η Ramayana.
  • Τα 4 Margas: Κarma yoga, Jnana yoga, Bhakti yoga και Raja yoga.
  • Μελέτη των βασικών Patanjali yoga sutras  της οκταμελούς γιόγκα, από τα 4 κεφάλαια. 
  • Σανσκριτική εκμάθηση των βασικών όρων της θεωρίας και των ασκήσεων.
  • Nadis: Οι λεπτοφυείς αγωγοί του ενεργειακού πεδίου του σώματος.
  • Chakras:Τα ενεργειακά κέντρα του σώματος.
  • Η σχέση της γιόγκα με τη δυτική ψυχολογία και το ασυνείδητο.
  • Γιόγκικη Διατροφή σύμφωνα με τις 3 Gunas

Hθική:

  • Ηθική δέσμευση στις αρχές της γιόγκα, υπευθυνότητα, ενσυναίσθηση.
  • Κώδικας δεοντολογίας, κανόνες συμπεριφοράς δασκάλου-μαθητή,  σχέσεις με εργοδότη, συνεργάτες και συναδέλφους. 
  • Μεθοδολογία διδασκαλίας: Ιστορικό μαθητών, διευθέτηση-διαμόρφωση  χώρου, προσωπική προετοιμασία και προετοιμασία μαθήματος (επιλογή ασκήσεων, σύνδεση, ροή), οδηγίες και καθοδήγηση ως προς τη διεξαγωγή του μαθήματος, η σημασία της παρουσίας του δασκάλου (ενδυματολογία, στάση σώματος, έκφραση προσώπου, ενέργεια, ρυθμός και τόνος φωνής).
  •  Επαγγελματική εξέλιξη: Διαδικασία πιστοποίησης (yoga alliance και αντίστοιχοι οργανισμοί), συνεχής εκπαίδευση με προσωπική πρακτική, μαθήματα και σεμινάρια.
  • Επιχειρηματικές συμβουλές: Νομική μορφή, προώθηση/marketing, τιμολόγηση υπηρεσιών.
  •  Δυνατότητα παρακολούθησης ανώτερου εκπαιδευτικού 300ωρών το οποίο μαζί με τη βασική εκπαίδευση των 200ωρών συμπληρώνει εκπαιδευτικό 500ωρών.
  • Εξειδικευμένα σεμινάρια ανάλυσης περιστατικών.
  • Δυνατότητα εποπτείας της διδασκαλίας σας ώστε να ξεκαθαρίζονται θέματα που αφορούν δυσκολίες στη διεξαγωγή του μαθήματος και στη σχέση σας με τους μαθητές.
  • Συμμετοχή σε retreat ολοήμερης πρακτικής.
  • Εξειδικευμένο ταξίδι στην Ινδία.

Ποιοι διδάσκουν

Λήδα Shantala

Δασκάλα Yoga
Kαθηγήτρια Ινδικού Κλασικού Χορού “Bharata Natyam”
Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr

Χορογράφος, Χορεύτρια

Μια από τις πρώτες δασκάλες Yoga στην Ελλάδα, καθηγήτρια Ινδικού Κλασικού Χορού, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr. Χορογράφος, Χορεύτρια.
Δημιουργός και ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού & Τεχνών Shantom.
Απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης.

Αφού τελείωσε τις σπουδές της στη Γαλλία (Dipl. Licence ès lettres Paris IΙΙ Sorbonne), όπου μεταξύ άλλων σπούδασε γιόγκα, σύγχρονο χορό, εθνολογία και ανθρωπιστική ψυχολογία, η Λήδα Shantala ταξίδεψε στην Ινδία ακολουθώντας ένα ισχυρό κάλεσμα ψυχής. Στο Chennai έμεινε πολλά χρόνια για σπουδές. Για τρία χρόνια εκπαιδεύτηκε στην τέχνη του ινδικού κλασικού χορού Βharata Natyam παίρνοντας δίπλωμα από την Ινδική Ακαδημία Χορού «Bharata Kalanjali» και τη σχολή έκφρασης Abhinaya Sudha στο Τσεννάι, όπου ως σήμερα επιστρέφει για παραστάσεις και καλλιτεχνικές συνεργασίες.

Σπούδασε Yoga, θεωρία και πρακτική -εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας- στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα) και μαθήτευσε κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς.

Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins (Γαλλία), Leopoldo Chariars (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami (Ινδία)– με τον οποίο είναι ακόμα σε τακτική επαφή επισκεπτόμενη με κάθε ευκαιρία το ashram Sadhana Kendra.

Σπούδασε χοροθεραπεία με τη δόκτορα Μαrcia B. Leventhal, όπως και αφρικανική χοροθεραπεία «Μοmbwiri» στη Γκαμπόν. Είναι η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή από τους Πυγμαίους για να φοιτήσει κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης.

Είναι κόρη του τραγουδιστή Βάσου Σεϊτανίδη και της ηθοποιού Σμάρως Στεφανίδου

Image

Δασκάλα Yoga
Kαθηγήτρια Ινδικού Κλασικού Χορού
“Bharata Natyam”

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr,
Χορογράφος, Χορεύτρια

Μαριλού Νικολάου

Image
H Μαριλού γνώρισε και αγάπησε τη yoga το 2002, συμμετέχοντας σε μαθήματα και σεμινάρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, παράλληλα με τις σπουδές και την εμπειρία της στον χώρο του Marketing και της Επικοινωνίας. Το 2006 εργάστηκε στη γραμματεία του Shantom  και παρακολούθησε  θεωρητικά και πρακτικά μαθήματα yoga με τη Λήδα Shantala.

To 2010 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga (200hr) στο Sivananda Vedanta Centre στο Tyrol, ενώ το 2013 ολοκλήρωσε το δεύτερο εκπαιδευτικό “Advanced Yoga Teacher Training” (500hr) στη σχολή Ghyta Yoga School, με τον Μιχάλη Φιλίνη.  Πρόσφατα παρακολούθησε και πιστοποιήθηκε και στην παιδική yoga “Kids Yoga Teacher Training” (100hr) στη σχολή Flower Kids Yoga, με τη Χριστίνα Μάτση.

Για αρκετά χρόνια παρακολουθούσε συστηματικά μαθήματα Iyengar Yoga με τη Ζωή Γαϊτανίδου στο Yoga Summit, ενώ μέχρι σήμερα συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της συμμετέχοντας σε σεμινάρια με αξιόλογους δασκάλους (Abhijata Iyengar, Alessandro Ortona, Ephrat Michelson, Ana Forrest, Angela Farmer, Kevin Gardiner, Erika Repassy, Κωνσταντίνος Γιαννετάκης κα.).

Τα τελευταία 10 χρόνια διδάσκει στην Αθήνα, ενώ διοργανώνει εναλλακτικές εκδρομές και πεζοπορίες, όπου συνδυάζει αρμονικά την ευεξία που προσφέρει η yoga με την ηρεμία που χαρίζει η απλή ζωή κοντά στη φύση.