e-Shantom: Κι αν όλα μας καλούσαν σε πνευματική άσκηση;

e-Shantom: Κι αν όλα μας καλούσαν σε πνευματική άσκηση;

  της Λήδα Shantala
Σκοπός της πνευματικής μας προσπάθειας μέσω της οκταμελούς yoga, είναι η υπέρβαση της ταύτισης μας  με το σώμα και με την ιστορία του, ψυχικά και νοητικά και η συνειδητοποίηση βαθύτερων ψυχικών πεδίων μέσα στα οποία κυλάει αυτή η ζωή, οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Ζώντας στο παρόν μέσα από το οκταμελές μονοπάτι της Yoga

Ζώντας στο παρόν μέσα από το οκταμελές μονοπάτι της Yoga

της Λήδας Shantala

Το να ζει κανείς στο παρόν είναι μία επιλογή. Μία δυνατότητα να διαχωρίζει κανείς την ουσία του και την ηρεμία του από την αναστάτωση που εγείρεται αενάως από την καθημερινότητα , όπου όλα ωθούν σε κίνηση και άγχος...

Ινδικός κλασικός χορός Μπαράτα Νάτυαμ: Η πεμπτουσία του ινδικού πολιτισμού

Ινδικός κλασικός χορός Μπαράτα Νάτυαμ: Η πεμπτουσία του ινδικού πολιτισμού

της Λήδας Shantala
Ο ινδικός χορός Bharata Natyam είναι τουλάχιστον 2.500 χρόνων. Φέρει μέσα στη χορευτική πολυδιάστατη γλώσσα του τη μνήμη και την ουσία της ινδικής Φιλοσοφίας, της γιόγκα και της ινδικής ποίησης. Φέρει μαγεία και φως...

9 βασικές ερωτήσεις για το Pilates

9 βασικές ερωτήσεις για το Pilates

Το Pilates βρίσκεται στην κορυφή των μεθόδων fitness για περίπου 20 χρόνια. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά ερωτήματα ως προς το τι είναι το Πιλάτες και ποια τα οφέλη του. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσετε τις απορίες σας και να σας ενθαρρύνουμε να το δοκιμάσετε, απαντούμε εδώ σε 9 από τις πιο συνήθεις ερωτήσεις...

Yoga στην εγκυμοσύνη, ευεργετική για τη μητέρα και το μωρό

Yoga στην εγκυμοσύνη, ευεργετική για τη μητέρα και το μωρό

της Λήδας Shantala
Η γιόγκα αποτελεί ιδανική άσκηση προετοιμασίας για τον τοκετό, είναι ευεργετική για το έμβρυο, ενώ βοηθά τη νέα μητέρα στην αποκατάσταση του σώματός της αφού γεννήσει. Είναι ο προσωπικός της χρόνος συγκέντρωσης δυνάμεων και αποδέσμευσης εντάσεων ώστε να έχει μια πιο ουσιαστική επαφή με το μωρό της...

Συχνές ερωτήσεις για τη Yoga

Συχνές ερωτήσεις για τη Yoga

Η Λήδα Shantala απαντά σε συχνές ερωτήσεις: Τι είναι Γιόγκα, φιλοσοφία ή ασκήσεις; Ποια η ιδιαιτερότητά της; Είναι θεραπευτική; Σε τί κάνει καλό; Βοηθά η yoga στην αντιμετώπιση του άγχους; Σε ποιους απευθύνεται; Μήπως οδηγεί στη φιλοσοφία της ινδουιστικής θρησκείας;

Η σχέση του Κουνγκ Φου με το Ζεν και τον Ταοϊσμό

Η σχέση του Κουνγκ Φου με το Ζεν και τον Ταοϊσμό

του Σπύρου Τουλιάτου
Το Kung Fu γεννήθηκε και αναπτύχθηκε στο μεγάλο λίκνο του Ταοϊσμού από μοναχούς, αναχωρητές, γιατρούς και θεραπευτές. Ο αποφασιστικός παράγοντας για το ξεκίνημά του ήταν μεν ο Ινδός βουδιστής γιόγκι Bodhidharma, το περιβάλλον όμως μέσα στο οποίο τα πράγματα εξελίχθηκαν ήταν εκείνο της ταοϊστικής παράδοσης...

Yoga για άνδρες, αυξάνει την ενέργεια και καταπολεμά το άγχος

Yoga για άνδρες, αυξάνει την ενέργεια και καταπολεμά το άγχος

Στην Ινδία η Yoga παραδοσιακά ήταν ανδρική ασχολία και μόνον σχετικά πρόσφατα διαδόθηκε στο γυναικείο φύλο. Αλλά και στη Δύση οι πρώτοι αφοσιωμένοι γιόγκις ήταν άνδρες. Το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα οι άνδρες, στην Ευρώπη και την Αμερική, στράφηκαν σε πιό δυναμικές μεθόδους φυσικής άσκησης (με κύρια προτίμηση τα ανταγωνιστικά σπορ και τη δυναμική γυμναστική)...

Η Κίνηση ως μέσον μύησης  στο μυστήριο του «εγώ» και της ζωής

Η Κίνηση ως μέσον μύησης στο μυστήριο του «εγώ» και της ζωής

Το σώμα μας είναι η μικρογραφία του σύμπαντος. Ο εσωτερικός μας κόσμος διέπεται από τους ίδιους νόμους που διέπουν το σύμπαν. Ένα βαθύ ταξίδι μέσα στο σώμα είναι ένα ταξίδι στα πέρατα του κόσμου. Το «γνώθι σ’αυτόν» ισοδυναμεί με το γνωρίζω τον κόσμο...

Ο ινδικός κλασικός χορός Μπάρατα Νάτυαμ και η αρχαιοελληνική Τέχνη των Μουσών

Ο ινδικός κλασικός χορός Μπάρατα Νάτυαμ και η αρχαιοελληνική Τέχνη των Μουσών

Η έννοια της ευζωϊας στην παραδοσιακή Ινδία συνδέεται με την αποδοχή όλου του κύκλου της ύπαρξης, που περιλαμβάνει τόσο τη ζωή πάνω στη γη όπως και τη ζωή μετά το θάνατο, σε χώρους αιθερικούς, lokas...

Χάθα Γιόγκα , τι είναι και ποια τα οφέλη της

Χάθα Γιόγκα , τι είναι και ποια τα οφέλη της

Χάθα Γιόγκα είναι το 3ο και 4ο σκέλος της οκταμελούς Ράτζα Γιόγκα που αφορά στην άσκηση με το σώμα (asanas) και την αναπνοή (pranayama). Ανάμεσα στα πολλά της οφέλη είναι η σαφής βελτίωση της υγείας, η αύξηση της ευλυγισίας και η ανακούφιση από το άγχος...

Liu Tzu Chue, οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι

Liu Tzu Chue, οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι

Οι «Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι» αποτελούν μία αρχαία Ταοϊστική παράδοση στην Κίνα. Η πρώτη γραπτή αναφορά αποδίδεται στον βοτανολόγο T’ao Hung Ching (456 - 536 μ.Χ). Περιγράφει τους Έξι Θεραπευτικούς Ήχους στο κείμενό του «Θρέφοντας το Σώμα, Προεκτείνοντας τη Ζωή».

Εισαγωγή στη Χοροθεραπεία

Εισαγωγή στη Χοροθεραπεία

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο ασκούμενος επικοινωνεί -αυτό που κάνει η δεν κάνει- καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μή-σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον...

Yoga Sutras

Yoga Sutras

Τα Yoga Sutras (Γιόγκα Σούτρας) του Πατάντζαλι, όπως και συναφή αρχαία κείμενα, εξετάζουν με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη τη φύση του πόνου, τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας, αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό ως σώμα, νους, ψυχή και πνεύμα...