Blog

Tης Λήδας Shantala
Αυτοκυριαρχία σημαίνει άσκηση ισχυρής θέλησης ενάντια στις παρορμήσεις μας για να δρομολογήσουμε το μέλλον μας σύμφωνα με τις επιλογές μας. Ο αυτοέλεγχος απαιτεί ένα όραμα για τον μελλοντικό εαυτό μας. Και το να κρατάει η θέληση το χαλινάρι για να πραγματοποιήσει αυτό το όραμα. Μαθαίνουμε να ελέγχουμε τους εαυτούς μας και να βγαίνουμε από τα ασυνείδητα πρότυπα αντίδρασης που φέρουμε μέσα μας.
(από τις συνεδρίες online satsang)

  της Λήδα Shantala
Σκοπός της πνευματικής μας προσπάθειας μέσω της οκταμελούς yoga, είναι η υπέρβαση της ταύτισης μας  με το σώμα και με την ιστορία του, ψυχικά και νοητικά και η συνειδητοποίηση βαθύτερων ψυχικών πεδίων μέσα στα οποία κυλάει αυτή η ζωή, οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

της Λήδας Shantala

Το να ζει κανείς στο παρόν είναι μία επιλογή. Μία δυνατότητα να διαχωρίζει κανείς την ουσία του και την ηρεμία του από την αναστάτωση που εγείρεται αενάως από την καθημερινότητα , όπου όλα ωθούν σε κίνηση και άγχος...

της Λήδας Shantala
Ο ινδικός χορός Bharata Natyam είναι τουλάχιστον 2.500 χρόνων. Φέρει μέσα στη χορευτική πολυδιάστατη γλώσσα του τη μνήμη και την ουσία της ινδικής Φιλοσοφίας, της γιόγκα και της ινδικής ποίησης. Φέρει μαγεία και φως...

Το Pilates βρίσκεται στην κορυφή των μεθόδων fitness για περίπου 20 χρόνια. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά ερωτήματα ως προς το τι είναι το Πιλάτες και ποια τα οφέλη του. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσετε τις απορίες σας και να σας ενθαρρύνουμε να το δοκιμάσετε, απαντούμε εδώ σε 9 από τις πιο συνήθεις ερωτήσεις...

της Λήδας Shantala
Η γιόγκα αποτελεί ιδανική άσκηση προετοιμασίας για τον τοκετό, είναι ευεργετική για το έμβρυο, ενώ βοηθά τη νέα μητέρα στην αποκατάσταση του σώματός της αφού γεννήσει. Είναι ο προσωπικός της χρόνος συγκέντρωσης δυνάμεων και αποδέσμευσης εντάσεων ώστε να έχει μια πιο ουσιαστική επαφή με το μωρό της...

Η Λήδα Shantala απαντά σε συχνές ερωτήσεις: Τι είναι Γιόγκα, φιλοσοφία ή ασκήσεις; Ποια η ιδιαιτερότητά της; Είναι θεραπευτική; Σε τί κάνει καλό; Βοηθά η yoga στην αντιμετώπιση του άγχους; Σε ποιους απευθύνεται; Μήπως οδηγεί στη φιλοσοφία της ινδουιστικής θρησκείας;

του Σπύρου Τουλιάτου
Το Kung Fu γεννήθηκε και αναπτύχθηκε στο μεγάλο λίκνο του Ταοϊσμού από μοναχούς, αναχωρητές, γιατρούς και θεραπευτές. Ο αποφασιστικός παράγοντας για το ξεκίνημά του ήταν μεν ο Ινδός βουδιστής γιόγκι Bodhidharma, το περιβάλλον όμως μέσα στο οποίο τα πράγματα εξελίχθηκαν ήταν εκείνο της ταοϊστικής παράδοσης...

Στην Ινδία η Yoga παραδοσιακά ήταν ανδρική ασχολία και μόνον σχετικά πρόσφατα διαδόθηκε στο γυναικείο φύλο. Αλλά και στη Δύση οι πρώτοι αφοσιωμένοι γιόγκις ήταν άνδρες. Το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα οι άνδρες, στην Ευρώπη και την Αμερική, στράφηκαν σε πιό δυναμικές μεθόδους φυσικής άσκησης (με κύρια προτίμηση τα ανταγωνιστικά σπορ και τη δυναμική γυμναστική)...

Το σώμα μας είναι η μικρογραφία του σύμπαντος. Ο εσωτερικός μας κόσμος διέπεται από τους ίδιους νόμους που διέπουν το σύμπαν. Ένα βαθύ ταξίδι μέσα στο σώμα είναι ένα ταξίδι στα πέρατα του κόσμου. Το «γνώθι σ’αυτόν» ισοδυναμεί με το γνωρίζω τον κόσμο...

Η έννοια της ευζωϊας στην παραδοσιακή Ινδία συνδέεται με την αποδοχή όλου του κύκλου της ύπαρξης, που περιλαμβάνει τόσο τη ζωή πάνω στη γη όπως και τη ζωή μετά το θάνατο, σε χώρους αιθερικούς, lokas...

Χάθα Γιόγκα είναι το 3ο και 4ο σκέλος της οκταμελούς Ράτζα Γιόγκα που αφορά στην άσκηση με το σώμα (asanas) και την αναπνοή (pranayama). Ανάμεσα στα πολλά της οφέλη είναι η σαφής βελτίωση της υγείας, η αύξηση της ευλυγισίας και η ανακούφιση από το άγχος...

Οι «Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι» αποτελούν μία αρχαία Ταοϊστική παράδοση στην Κίνα. Η πρώτη γραπτή αναφορά αποδίδεται στον βοτανολόγο T’ao Hung Ching (456 - 536 μ.Χ). Περιγράφει τους Έξι Θεραπευτικούς Ήχους στο κείμενό του «Θρέφοντας το Σώμα, Προεκτείνοντας τη Ζωή».

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο ασκούμενος επικοινωνεί -αυτό που κάνει η δεν κάνει- καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μή-σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον...

Τα Yoga Sutras (Γιόγκα Σούτρας) του Πατάντζαλι, όπως και συναφή αρχαία κείμενα, εξετάζουν με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη τη φύση του πόνου, τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας, αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό ως σώμα, νους, ψυχή και πνεύμα...