T΄ai Chi Chuan – Chi Kung

Aρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη που ανήκει στα “εσωτερικά” συστήματα. Δεν κάνει διάκριση ανάμεσα στην εσωτερική, πνευματική ποιότητα της άσκησης και τη σωματική και για το λόγο αυτό μπορεί να λειτουργεί ταυτόχρονα ως σύστημα σωματικής άσκησης, ως πολεμική τέχνη, ως θεραπεία σωματική και ψυχική και ως πνευματική πρακτική.

Το Τάι Τσι δεν απαιτεί μεγάλη μυϊκή δύναμη γι αυτό και είναι ένας τρόπος άσκησης προσιτός σε όλες τις ηλικίες. Μεταχειρίζεται το σώμα ως έναν οργανισμό που περιέχει ζωτική ενέργεια (Τσι).

Τα οφέλη που αποκτούνται από την άσκηση με τα χρόνια αυξάνονται και η ζωτικότητα διατηρείται ως τα βαθιά γεράματα: βελτιώνει το μυϊκό τόνο, την ισορροπία, τη στάση του σώματος, το βάδισμα, το συντονισμό της κίνησης και την ευλυγισία. Μειώνει το άγχος, μετριάζει την κατάθλιψη και βελτιώνει τη διάθεση. Βοηθά στη διατήρηση συναισθηματικής και νοητικής σταθερότητας.

Στο Shantom διδάσκεται το Σύστημα Yang

  • Από τεχνικής πλευράς: Μικρή φόρμα, μεγάλη φόρμα yang, ενεργειακές φόρμες Τσι Κουνγκ, τεχνικές αυτοάμυνας, στάσεις ισορροπίας.
  • Από ενεργειακής πλευράς: θεμελιώδεις αρχές και κανόνες -περιλαμβάνονται η ενεργειακή ανατομία και λειτουργία του ανθρώπου.
  • Από πνευματικής άποψης: Αρχές και πρακτικές της φιλοσοφίας του Ζεν μέσα από νοητικές ασκήσεις για ψυχική ισορροπία.

Δήμητρα ΖήρουΔήμητρα Ζήρου

Η Δήμητρα Zήρου γεννήθηκε στην Αθήνα. Στο T'ai Chi Chuan (σχολή Yang) και στο Chi Kung ασκείται από το 1992 με δάσκαλο τον Tew Bunnag, ιδρυτή του European School of T'ai Chi Chuan. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Τάι Τσι και κινέζικης καλλιγραφίας με τον δάσκαλο Chen, καθώς επίσης και σεμινάρια κινεζικού, ταϋλανδικού και ιαπωνικού μασάζ σιάτσου. Ασκείται στο διαλογισμό με δάσκαλο τον Dhiravamsa. Τα τελευταία δεκατρία χρόνια μαθητεύει στο Αikido και στην Ιαπωνική τέχνη του σπαθιού, Iaido.

Διδάσκει T'ai Chi Chuan, Chi Kung και διαλογισμό από το 2001. Στο Shantom διδάσκει από το 2004.

Σπούδασε κινηματογράφο και φωτογραφία στο University of Illinois στο Σικάγο (Bachelor of Fine Arts) και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στο Université de Paris I στον εθνογραφικό κινηματογράφο (DEA). To 2001 ολοκλήρωσε μεταπτυχιακό κύκλο στα Διαδραστικά Πολυμέσα / Eικονική Πραγματικότητα στο University of Westminster στο Λονδίνο (Master of Science). Mιλάει αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά και βασικά ιαπωνικά.

Δίδαξε θεωρία και τεχνική φωτογραφίας στο τμήμα Φωτογραφίας του TEI Αθήνας και στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου στη Σύρο. Από το 1993 έως σήμερα, έχει δημοσιεύσει πολυάριθμα άρθρα και φωτογραφίες σχετικά με τον αφρικανικό κινηματογράφο, τους αυτόχθονες της αρκτικής Ευρώπης Sámi και το Bόρειο Σέλας. Η φωτογραφική της δουλειά έχει παρουσιαστεί: στο Mουσείο Γουλανδρή Φυσικής Ιστορίας (2003), στο Αττικό Mετρό (2004), στο Πλανητάριο της Αθήνας (2005), στο Φεστιβάλ Ολύμπου - Δίον (2013) και στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης (2015).

Έχει σκηνοθετήσει πολυάριθμα ντοκυμανταίρ για την ΕΤ1 και ετοιμάζει δύο νέα ντοκυμανταίρ, στην αρκτική Νορβηγία και στην Νότια Αμερική.