Yoga

  • Μαθήματα Yoga

    Η Γιόγκα μαζί με τον Διαλογισμό αποτελούν το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους).

    ...
  • Yoga για παιδιά

    Κάθε παιδί για ν' αντεπεξέλθει στις προκλήσεις των καιρών και να αντιμετωπίσει το άγχος και τις φοβίες του, χρειάζεται εργαλεία που θα το βοηθήσουν να παραμείνει σωματικά και νοητικά υγιές. Η γιόγκα είναι η ιδανική μέθοδος για να επιτύχει και τους δύο αυτούς

    ...
  • Yoga Sutras

    Τα Yoga Sutras (Γιόγκα Σούτρας) του Πατάντζαλι, όπως και συναφή αρχαία κείμενα, εξετάζουν με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη τη φύση του πόνου, τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας, αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου από τον εξωτερικό του φλοιό

    ...
  • Χάθα Γιόγκα , τι είναι και ποια τα οφέλη της

    Χάθα Γιόγκα είναι το 3ο και 4ο σκέλος της οκταμελούς Ράτζα Γιόγκα που αφορά στην άσκηση με το σώμα (asanas) και την αναπνοή (pranayama). Ανάμεσα στα πολλά της οφέλη είναι η σαφής βελτίωση της υγείας, η αύξηση της ευλυγισίας και η ανακούφιση από το άγχος...

  • Yoga για άνδρες, αυξάνει την ενέργεια και καταπολεμά το άγχος

    Στην Ινδία η Yoga παραδοσιακά ήταν ανδρική ασχολία και μόνον σχετικά πρόσφατα διαδόθηκε στο γυναικείο φύλο. Αλλά και στη Δύση οι πρώτοι αφοσιωμένοι γιόγκις ήταν άνδρες. Το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα οι άνδρες, στην Ευρώπη και την Αμερική, στράφηκαν σε πιό δυναμικές

    ...
  • Συχνές ερωτήσεις για τη Yoga

    Η Λήδα Shantala απαντά σε συχνές ερωτήσεις: Τι είναι Γιόγκα, φιλοσοφία ή ασκήσεις; Ποια η ιδιαιτερότητά της; Είναι θεραπευτική; Σε τί κάνει καλό; Βοηθά η yoga στην αντιμετώπιση του άγχους; Σε ποιους απευθύνεται; Μήπως οδηγεί στη φιλοσοφία της ινδουιστικής

    ...
  • Yoga στην εγκυμοσύνη, ευεργετική για τη μητέρα και το μωρό

    της Λήδας Shantala
    Η γιόγκα αποτελεί ιδανική άσκηση προετοιμασίας για τον τοκετό, είναι ευεργετική για το έμβρυο, ενώ βοηθά τη νέα μητέρα στην αποκατάσταση του σώματός της αφού γεννήσει. Είναι ο προσωπικός της χρόνος συγκέντρωσης δυνάμεων και

    ...
  • «Ζώντας στο παρόν» | Ολοήμερο σεμινάριο αυθεντικής Yoga με τη Λήδα Shantala

    Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020, 11:00 – 18:00
    Αsanas – Pranayama – Διαλογισμός – Θεωρία – Τελετουργική κίνηση

    Το να ζει κανείς στο παρόν είναι μια επιλογή. Μια δυνατότητα να διαχωρίζει κανείς την ουσία του, ενώ όλα γύρω ωθούν σε κίνηση και άγχος....
  • 8ήμερο Σεμινάριο – Retreat Ράτζα Γιόγκα, διαλογισμού, φιλοσοφίας και χοροθεραπείας

    Σεμινάριο στα Ποτιστικά Πηλίου, Σάββατο 25 Ιουλίου – Κυριακή 2 Αυγούστου 2020
  • Ζώντας στο παρόν μέσα από το οκταμελές μονοπάτι της Yoga

    της Λήδας Shantala

    Το να ζει κανείς στο παρόν είναι μία επιλογή. Μία δυνατότητα να διαχωρίζει κανείς την ουσία του και την ηρεμία του από την αναστάτωση που εγείρεται αενάως από την καθημερινότητα , όπου όλα ωθούν σε

    ...
  • e-Shantom: Κι αν όλα μας καλούσαν σε πνευματική άσκηση;

      της ΛήδαShantala
    Σκοπός της πνευματικής μας προσπάθειας μέσω της οκταμελούς yoga, είναι η υπέρβαση της ταύτισης μας  με το σώμα και με την ιστορία του, ψυχικά και νοητικά και η συνειδητοποίηση βαθύτερων ψυχικών πεδίων μέσα στα οποία κυλάει αυτή η

    ...