Εγγραφή στο Newsletter
Ενημερωθείτε για μαθήματα, σεμινάρια, εκδηλώσεις και προσφορές από το Shantom
Οι Asanas (Άσανας) είναι στάσεις εκγύμνασης της Yoga που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική υγεία. Ακολουθούν τη ροή της εισπνοής και της εκπνοής πάντα με σεβασμό στο πώς κινείται το διάφραγμα και οι πλευρές. Η κινησιολογία των ασκήσεων διαπνέεται από τη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος της γιόγκα.